Praha: U Proseckého kostela 866/9
190 00 Praha 9 - Prosek
tel.608 55 44 44

Kutná Hora: Andělská 600/10

284 01 Kutná Hora 
tel: 774 55 44 68

Pomůžete mozku, kůži i imunitě. 13 důvodů, proč chodit do sauny

Saunovali se už staří Římané či Egypťané a moc dobře věděli, že tím posilují a upevňují své zdraví. Tak řekněte, proč byste to také nezkusili? Kupříkladu ve Finsku je sauna součástí kulturního dědictví, považuje se za posvátné místo třeba jako kostel, a tak je zakázáno se v jejích prostorách hádat nebo nadávat. Dokonce tu mají prý i saunového elfa, jmenuje se Saunatonttu a dovede kouzlit a uzdravovat. Kdo ví, jak to je, jedno je ale jisté, saunování je zdraví prospěšné a my vám hned řekneme proč, s čím nám i našemu tělu pomáhá. Imunita Zrychluje totiž oběhovou soustavu, buňky potom distribuují po těle více kyslíku a imunitní systém startuje tvorbu bílých krvinek, jež jsou v těle zodpovědné za boj s viry a infekcemi i za eliminaci patogenů. Je potvrzeno, lidé, kteří navštěvují saunu, mají dvojnásobně vyšší šanci než ostatní, že se úspěšně vyhnou virovým onemocněním. Regenerace
Má blahodárné účinky na přetížené svaly a stejně jako třeba masáž jim může přinést okamžitou úlevu. Zamezuje vyplavování kyseliny mléčné, takže svaly po zátěži nebolí. Také spouští přirozený proces hojení, orgány jsou víc a rychleji okysličovány a dostávají se k nim potřebné látky, což pomáhá při natržených svalech nebo onemocnění karpálních tunelů. Podle novozélandské studie pravidelné saunování snižuje například intenzitu chronických bolestí, a to až o 44 %. Psychika Žijeme ve velmi hektické době, ve stresu, mnoho civilizačních chorob, jimiž trpíme, bývá považováno za psychosomatická onemocnění. Saunování jako by bylo pro zklidnění psychiky předurčeno. Tmavé a klidné prostředí dává okamžitě odpočinout smyslům. Dochází k vyplavování endorfinů a navození takzvané šťastné únavy. Hladina endorfinů se udrží v těle poměrně dlouhodobě, podle některých studií až 72 hodin od posledního saunování. Spánek Potřebujeme ho ke správnému fungování těla. Nekvalitní spánek vede k psychickým obtížím a může být jednou z příčin propuknutí řady nemocí. Sauna dokáže během několika desítek minut navodit stav, který se podobá momentu před usnutím. Kombinací svalového relaxu, zklidnění dýchání, ustoupení chronické bolesti, vyplavení endorfinů a produkce melatoninu navozuje tzv. „šťastnou únavu“, která přetrvá i několik hodin po saunování. Dýchání
Saunování sice není možné nikdy zvolit jako stoprocentně účinnou metodu (vždycky totiž záleží na reakci konkrétního jedince a dalších symptomech jeho onemocnění), výsledky dlouhodobé praxe a také celé řady studií přesto přesvědčivě ukazují, že saunování má díky svému klimatu pozitivní vliv na plíce a na dýchací soustavu jako takovou. Japonská studie tvrdí, že saunování otevírá dýchací cesty, zvyšuje vitální kapacitu plic a průtok vzduchu, zlepšuje celkově dýchání a ulevuje od celé řady respiračních problémů. Mozkové funkce Horké teploty a následné ochlazení dokážou tělo vybičovat k protikladným reakcím – a to my chceme. Při zahřívání tělo vyplavuje celou řadu stresových hormonů, mimo jiné noradrenalin, který je zodpovědný za schopnost soustředit se. Mozek tak zajistí vznik nových neuronů i nových mozkových buněk. To pomáhá kromě jiného zlepšovat krátkodobou a dlouhodobou paměť. Jakmile stresová fáze pomine, dochází k vyplavení endorfinů a k celkovému uvolnění těla i mysli. Právě tohle snižuje depresivní stavy, a to na dobu asi až 72 hodin. Předpokládá se, že pravidelné saunování by mohlo snižovat riziko Alzheimerovy choroby a demence. Kůže a vlasy
Pobyt v sauně a prokrvení kůže má pozitivní vliv na přirozenou mazovou sekreci. To pomáhá odstraňovat toxiny a vybavovat jak pokožku, tak vlasy přirozenou ochrannou bariérou. Podle studií má zvýšená sekrece mazových žláz a očištění vlasových kořínků blahodárný vliv na růst vlasů. Klouby Saunování má vliv i na klouby, a to jak ty zdravé, tak ty stárnoucí, případně trpící některou z degenerativních poruch. Termoterapie v sauně totiž zvyšuje protažitelnost kolagenních vláken. Celkově zvyšuje práh bolesti a zlepšuje prokrvení. Saunování je proto ideální před zahájením cvičení a před protahováním. Kardio Střídání teplot má podobný efekt jako intenzivní pohybový trénink, a srdce tak na něj navyká. Ve chvíli se přejde z klidových 60 tepů za minutu na hodnotu kolem 100 a více tepů za minutu, pak následuje návrat zchlazením do klidu. Díky celkovému okysličení organismu dobře funguje oběhový systém. Saunování je prevencí infarktu, výsledek nezáleží na věku, ale na frekvenci, s jakou jedinec saunu navštěvuje. Délka života Saunování chrání organismus před propuknutím celé řady chorob, má vliv na psychickou pohodu a zachování důležitých funkcí mozku, které ovlivňují naši vitalitu a tím pádem i kvalitu života. Díky rozšíření pórů se zlepšuje dýchání kůže, pleť se zbaví nečistot, odumřelých buněk a škodlivých látek. Pravidelné saunování proto zpomaluje stárnutí kůže. Detoxikace Dokáže odstranit z těla řadu toxinů, ale i zbytky alkoholu nebo látky získané kouřením. Rychlé zahřátí organismu a s ním nastartování krevního oběhu a prokysličení organismu tak během okamžiku dokážou spustit potřebnou látkovou výměnu. Při pravidelném saunování se snižuje množství toxických látek v těle asi o pětinu a pot obsahuje 5 až 6x více nečistot a tuku než obyčejný pot. Spalování Je to skvělý doplněk při hubnoucích kúrách, i když samotné saunování spálí pouze omezený počet kalorií. V případě finské sauny je to zhruba 300 kalorií, protože se při této proceduře vypařuje takřka výhradně voda. U saun s nižší teplotou a větší vlhkostí může jít asi o dvojnásobek kalorií. Zbytek je cholesterol a další škodlivé látky. V saunách s nižší teplotou vyloučíme asi o 10 % škodlivin více než ve finské, a lépe tak nastartujeme proces hubnutí. Termoregulace Sauna zlepšuje schopnost přizpůsobit se zimě i extrémnímu horku. V době, kdy jsou vysoké teploty stále častější, se trénink v sauně může hodit. Naše tělo je vystavováno teplotním šokům při přechodu z horkého venkovního prostředí například do klimatizovaných místností. Saunování účinně zabraňuje šokovým stavům, které jsou známé například nadměrným pocením nebo okamžitým oslabením a malátností.  Autor: Tina, H. Antošíková 1. září 2020 
01.09.2020
Petr Volf

Saunový domek namístě starého altánu.

Saunový domek nahradil zastaralý altán.Navrhli jsme a postavili finskou saunu se vstupní chodbou a sprchou.
12.08.2020
Petr Volf

UZAVŘENÍ prodejny v Praze z důvodu DOVOLENÉ !

Vážení zákazníci z důvodu dovolené bude schowroom v Praze po podobu letních prázdnin  do 31.8.20020 OTEVŘENO jen ve středu od 10-16 hod.- ostatní dny lze schůzky v Praze zajistit jen po předchozí tel.domluvě! Děkuji a přejieme Vám hezkou dovolenou.
01.07.2020
Petr Volf

Tři, dva, jedna, start! Otevírají se sauny, bude v nich méně lidí a více vzduchu. Virus prý nemá šanci

V pondělí padá většina omezení spojených s ukončeným nouzovým stavem. Otevírají restaurace, hotely nebo také wellness, a proto přinášíme pohled do útrob několika vybraných byznysů. Začali jsme , nyní pokračujeme wellness centrem Saunia. Jak se připravují na návrat k normálu? A bude to vlastně normál? Už se to blíží, teplota stoupá. Sauny jsou vytopené nad 70 °C a připravené na první návštěvníky po 72 dnech, kdy byly kvůli pandemii koronaviru zavřené. V jakém režimu se od pondělí pojede? S omezeným počtem osob, rozestupy mezi návštěvníky a dalšími hygienickými opatřeními. Naopak úvahy o tom, že by byly roušky povinné i při samotném saunování, se realitou nestaly. Roušky jsou podle vládního nařízení vyžadovány pouze při pohybu po saunovém světě, nikoli v saunové kabině nebo při relaxaci. Roušky si bude možné vypůjčit přímo v provozovně spolu s prostěradly a ručníky, které po použití projdou dezinfekcí vyvařením. „Díky přijatým opatřením vytvoříme ze sauny výrazně bezpečnější místo, než jsou například obchody nebo restaurace. Teploty od 70 do 100 stupňů Celsia jsou pro viry likvidační. Veškeré prostory saunového světa budou intenzivně dezinfikovány, včetně například jednotlivých skříněk ihned po použití,“ říká Jaroslav Zonyga, provozní ředitel společnosti Saunia. Největší provozovatel saunových center u nás patří do vlny uvolnění, která z nařízení vlády dovoluje od 25. května otevřít mimo jiné i wellness zařízení, včetně bazénů a saun. V každé pobočce Saunie je dodržování nařízení na zodpovědnosti každého manažera i návštěvníků. „Zaměstnanci jsou proškolení a budou se pohybovat mezi návštěvníky a kontrolovat dodržování opatření,“ popisuje Zonyga s tím, že firma poslala registrovaným návštěvníkům informační e-mail a pobočky jsou zároveň vybaveny informačními materiály. „Spoléháme ale i na zodpovědnost návštěvníků jako takových – tím, že v prostoru sauny se dlouhodobě musí dodržovat celá řada striktních pravidel, neočekáváme, že by se ta nová začala hromadně porušovat,“ podotýká Zonyga. Kapacita návštěvníků sauny je odvozena od objemu vzduchu (nyní čtyři metry krychlové oproti dvěma standardního hygienického předpisu), který musí být na jednoho návštěvníka. „Před vstupem do saunového světa se musí návštěvník registrovat a vyzvednout si čip ke skříňce, máme tedy okamžitý přehled, kolik návštěvníků aktuálně máme,“ přibližuje Zonyga. Ten očekává od pondělí velký zájem klientů. „Přestože letní měsíce nepatří k našim nejsilnějším, rozhodně čekáme v meziročním srovnání skokový nárůst,“ říká Zonyga. „Pokud epidemie něco změnila, je to přemýšlení lidí o jejich zdraví a celkově prevenci v rámci zdravého životního stylu.“ V Saunii věří, že se mezi Čechy šíří povědomí o saunování a imunologických benefitech, které přináší. „Lidé budou léto brát jako klidové období, kdy se mohou otužit a připravit na podzim, který – ať chceme nebo ne – může přinést další epidemie,“ míní Zonyga.   Saunia má po Česku celkem 11 poboček – v Praze, Brně, Ostravě, Liberci a Hradci Králové. Firmu založili kamarádi a kolegové Bohumil Píše a Jan Holeček v roce 2010. Od loňského roku patří Saunia do investičního portfolia fondu Pale Fire Capital, za nímž stojí Jan Barta, Dušan Šenkypl a David Holý, tedy trojice bývalých vlastníků internetového srovnávače ePojištění.
25.05.2020
Petr Volf

3 tipy,jak se finové vypořádají s nepřízní osudu

Finsko je země tisíců jezer a ostrovů, kolébka saunování, ráj pro milovníky panenské přírody, útočiště zdravého životního stylu a podle aktuálního žebříčku OSN i nejšťastnější národ na světě. Od Finů se můžeme hodně naučit. Sauny Sauny jsou součástí pravidelné péče Finů o sebe. Ať už v zimě nebo v létě, Finové si vždy udělají čas na saunu, kde se střídá ledový skok do vody s vyhřátým sezením. Saunu považují za fyzickou i duchovní očistu, rozjímání, uvolněnost a zdraví. V sauně finské ženy rodí a saunu byste našli i v parlamentu.  Sauna je tradičně vypalovaná dřevem; „kouřová sauna“, kde kamna nemají komín, je považována za nejlepší. Voda se vylévá na horké lávové kameny, aby se zvýšila vlhkost a vyvolalo se silnější pocení. Člověk sedí nahý při teplotách kolem 90 stupňů Celsia a může se sám rozhodnout pro jemné bičování kůže březovými větvičkami, aby si zlepšil krevní oběh. Když se teplo stane nesnesitelným, je nádherné se ochladit v jezeře, bazénu nebo v moři, vrhnout se do čerstvého sněhu nebo se jen osprchovat. „To vše je ideální opakovat třikrát. Budete mít krásnou pleť, nabijete imunitu, která je nyní tolik potřeba a hlavně si i odpočinete. Na jaře a v létě se navíc nebudete potit a budete se cítit “fresh”, naprosto osvěženi,” dodává Milan Schmidt za finskou značku Rentosauna.cz. Sisu – Odpověď na tvrdé časy Sisu je slovo ve finštině pro odhodlané myšlení. Sisu znázorňuje vůli, vytrvalost, odolnost a především velké odhodlání ve chvíli, kdy stojíte tváří v tvář nepřízni osudu a vaše vyhlídky se zdají být téměř beznadějné. Stojíte na konci svých fyzických, emociálních a psychických sil, myslíte si, že už nemůžete, jenže jakási vnitřní energie vás táhne dál pokračovat. „Sisus“ doslova znamená „strhávat“, takže v sisu jde o to, abyste uvnitř sebe zvládli cokoliv. Cokoliv obtížného.  Finské přísloví: „Vidíš černá oblaka? I přesto do té bouřky skoč.“  Kalsarikänni nebo pantsdrunk – Spodní prádlo, drink a samota Být doma ve spodním prádle, alias kalsarikänni nebo pantsdrunk, je pro Finy lahůdka. Kvaitní čas strávený sám se sebou jen ve vlastní kůži. Tedy spíše ve spodním prádle. Je to finský ritual, který pomáhá se uvolnit. Záměrem není vypadat skvěle a mít dokonalou fotku na Instagram. Je to čistý odpočinek a odpoutání se od všeho kolem. Finové se prostě jednou za čas svléknou do oblíbeného spodního prádla a udělají si odpočinkový večer. Vlastně tak, jak je příroda stvořila. Beze studu. Potřebujete k tomu oblíbený drink, spodní prádlo, gauč a být úplně sami. Nenechat se ovlivnit. Vyčistit si hlavu. Můžete si ho užít i s dobrým přítelem, nebo dokonce s partnerem. Správně prožitý pantsdrunk prý dokonce rozšiřuje a upevňuje vztah. MK
15.05.2020

Podkrovní vestavěná infrasauna

Celoprosklená vestavěná infrasauna z Cedru s technologií infrazářičů Vitae.Od vize až po realizaci.
01.05.2020
Petr Volf

Saunování v roušce a s rozestupy. Zkusili jsme chystaný bizár

Opatření proti šíření covidu-19 se uvolňují a během května by se měly otevřít i sauny. Není docela jasné, jaká v nich budou platit pravidla, zatím to vypadá na saunování v rouškách, s rozestupy, se zavřenými ochlazovacími bazénky i některými sprchami. Reportér Matěj Smlsal si onen trochu bizarní režim vyzkoušel. Zdroj: Magazín i dnes
Možnost zažít „jiné saunování“ jsem dostal v jedné pražské sauně. Vláda  zatím nespecifikovala, jaká opatření by v těchto provozech měla platit, proto jsme vyšli z toho, co platí obecně.
Ostatně, Česká asociace saunérů i největší provozovatelé saun vládě v otevřeném dopisu sami navrhli několik opatření, která jsou ochotni zavést, jen aby mohli už konečně otevřít. A v sauně, kam jsem zamířil, už dokonce předělali interiér a zavedli změny tak, aby to všem oněm pravidlům odpovídalo. Musím podotknout, že dotyčná sauna je pro veřejnost stále zavřená a mně a figurantům se otevřela pouze pro účely natáčení a demonstrace upraveného režimu.
S prvními novinkami jsem se přitom setkal hned při příchodu na recepci. Přede mnou stojí pár, muž a žena. Musím proto čekat za černožlutou páskou, abych dodržoval stanovenou vzdálenost. Jakmile odejdou, přicházím k recepční. Ihned použije teploměr a na ruce mi stříká dezinfekci. Poté mi s ručníkem a prostěradly podává i roušku. „Poprosím vás, abyste ji měl na obličeji po celou dobu. Po každém saunovacím procesu si ji můžete vyměnit na baru,“ říká mi a následuje výčtem toho, co všechno je zavřené a kde všude je k dispozici dezinfekce.
Pak už mířím do šaten. Skříňku si prý můžu zvolit podle chuti. Spoléhají na to, že lidé si budou vybírat v dostatečné vzdálenosti od již obsazených.  
Teď však mířím opačným směrem, do pánských sprch. Ty ale plánují mít zavřené, protože prý nejsou mezi sebou dostatečně stavebně odděleny. Naopak toalety tu budou fungovat v běžném režimu.
Osprchovat se tedy mohu až ve společných prostorách, kde má každá kóje dvířka. Jen co uschnu, mířím do finské sauny. „Ve všech saunách by byla minimální teplota 70 stupňů. Tedy i v těch, kde bývá normálně méně. I vlhkost by byla nastavená na sušší prostředí, protože vlhkost dopřává virům,“ říká Zonyga a rovnou mi oznamuje, že parní lázeň proto zůstává vypnutá. Je mi vedro. A pak si zvyknu V sauně se již vyhřívá pár, který jsem potkal na recepci. Jdu se rozvalit v dostatečné vzdálenosti od nich. Běžně se do finské sauny vejde 18 lidí, na dveřích však visí cedule, že maximální kapacita je omezena na třetinu. Je to vypočítáno tak, aby měl pro sebe každý šest metrů čtverečních. Zavřené sauny nám ubírají imunitu Česká asociace saunérů apeluje na vládu, aby otevřela sauny, i proto, že lidé při vyhřívání těla zvyšují svou obranyschopnost. „Lidé, kteří se pravidelně saunují, jsou samozřejmě méně nemocní. A pokud už nějakou nemoc dostanou, má mírnější a klidnější průběh. Každé pravidelné saunování posiluje zdraví. A dnes potřebujeme získat imunitu i pro podzimní období, na to slouží právě léto. Když budeme chodit do sauny v létě pravidelně, na podzim se nás určitě nebudou týkat chřipková a jiná virová onemocnění,“ říká předseda asociace Pavel Hofrichter. 
První dojem je, že je mi větší vedro na obličej. Logicky. Původní předpoklad, že se udusím, se však zatím nenaplnil. Naopak, postupně zapomínám, že na obličeji roušku vůbec mám. Vesele konverzuju s ostatními návštěvníky a najednou koukám, že už se potím 20 minut. Teplota nakonec vystoupala téměř k 80 stupňům. Problém s dýcháním jsem neměl. Těžko říct, jaké by to bylo při stovce. Nicméně díky tomu, jak je v sauně stažená vlhkost, ani nepociťuju, že bych měl mokrou roušku. Ledová studna nefunguje, ochlazovací bazének je také raději mimo provoz, takže se jen osprchuji a odeberu do odpočinkové zóny. Tam už jsou lehátka rozestavěná ve vzdálenosti dvou metrů od sebe. Zároveň si je můžu nastříkat dezinfekcí a utřít. Po relaxaci se jdu občerstvit na bar, kde si vyměním roušku a dostanu vitamín C. Asi aby podpořili mou imunitu. Samozřejmě že všechna opatření jsou omezující, ale pokud už někdo bez sauny nemůže vydržet, dá se to i s oněmi dočasnými změnami vydržet.
01.05.2020

ZNOVUOTEVŘENÍ PRODEJNY !!!

Važení klienti, naše pražské showroom je již otevřeno ve dnech pondělí a středa nebo dle dohody. Vaše schůzky a prohlídky lze naplánovat mimo PO a ST  osobní domluvou . K dipozici jsme stále na telefoních číslech 608554444  nebo 774554468 a e-mailu info@saunatop.cz. Petr Volf jednatel firmy Saunatop
25.04.2020
Petr Volf

HEUREKA - www.saunashop.cz - nakupujte na našem e-shopu


Výsledky dotazníku z Heureky - SaunaTop


Vážený obchodní partnere, zasíláme Vám výsledky dotazníku pro obchod SaunaTop od zákazníka, který odpověděl následovně:
Doporučili byste obchod svým známým? ANO, doporučuji
V jakém stavu je vaše objednávka? zboží osobně vyzvednuto / připraveno k vyzvednutí
Jak jste spokojeni s dobou, za kterou bylo zboží připraveno k vyzvednutí? hodnocení 5.0 z 5.
Jak hodnotíte kvalitu výdejního místa? hodnocení 5.0 z 5.
Jak hodnotíte kvalitu komunikace obchodu? hodnocení 5.0 z 5.
Jaké hlavní výhody podle vás obchod nabízí? - operativnost, snaha po spokojenosti zákazníka - i po dvaceti letech byly k dispozici topné spirály
Popište podrobněji vaše zkušenosti s obchodem - na trhu je dnes mnoho dodavatelů saun a příslušenství, SaunaTop před dvaceti lety byla prvním. A za svoji precizní práci si zaslouží věrnost zákazníka. Tak to vidím já.
Jaká je vaše celková spokojenost s obchodem? hodnocení 5.0 z 5.
ID objednávky: 495
Vytvoření objednávky Úterý, 10. března v 17:06
Příspěvek naleznete na adrese
Vaši reakci můžete po příhlášení přidat na adrese


25.03.2020
Petr Volf

UZAVŘENÍ PRODEJNY-

Važení klienti, z důvodů nouzových opatření vlády bude naše pražské showroom v následujících dnech do odvolání zavřeno. Vaše schůzky a prohlídky lze naplánovat podle situace osobní domluvou . K dipozici jsme na telefoním čísle 608554444  nebo 774554468 a e-mailu info@saunatop.cz. Petr Volf jednatel firmy Saunatop
22.03.2020
Petr Volf
Zobrazuji 1 - 10 ze 82