Používáme "Cookies" k tomu, abyste si návštěvu na našich stránkách maximálně užili. Mohou sloužit k personalizaci obsahu a reklam, k analýze návštěvnosti a k zobrazení různých pluginů třetích stran (např. socialní sítě, online chat). S našimi partnery z oblasti sociálních sítí, reklamy a webové analytiky současně sdílíme informace o Vašem používání stránky v anonymizované formě. Bližší informace naleznete zde.
Marketing
Marketingové "Cookies" slouží ke sledování chování zákazníka na webu. Jejich cílem je zprostředkovat relevantní a užitečnou reklamu pro každého individuálního uživatele, čímž jsou výhodné pro všechny. (více)
Statistika
Statistické "Cookies" pomáhají majitelům webových stránek s porozumněním toho, jak se uživatelé na jejich stránkách chovají tím, že sbírají a reportují anonymní data. (více)
Technické
Tyto "Cookies" jsou pro funkčnost webové stránky nepostradatelné a zajišťují její fungování např. při navigaci a dostupnosti uživatelských sekcí. Tato stránka nemůže správně fungovat, pokud nejsou "Cookies" povoleny. (více)
Personalizační
Tyto "Cookies" pomáhají především personalizovat obsah např. nabídkou konkrétních produktů dle historie vašeho procházení webu nebo podle objednávek. (více)
Bezpečnost
Bezpečnostní neboli security "Cookies" náš web nepoužívá. (více)
Uživatelské preference
Monitoruje souhlas uživatele, k poskytnutí uživatelských dat službám Googlu pro reklamní účely(více)
Perzonalizační data
Monitoruje souhlas uživatele, k zacílení personalizovaných reklam službami (produkty) Googlu. (více)
Souhlas s použitím "Cookies"
Používáme "Cookies" k tomu, abyste si návštěvu na našich stránkách maximálně užili. Mohou sloužit k personalizaci obsahu a reklam, k analýze návštěvnosti a ke zobrazení různých pluginů třetích stran (např. socialní sítě, online chat).
Vaše nastavení "Cookies" a další informace najdete na stránce nastavení "Cookies".
Délka pobytu v sauně je individuální záležitostí, měla by se řídit hlavně subjektivními pocity. Ve chvíli,
kdy Vás začínají pálit boltce uší, špička nosu, lícní kosti, bradavky, konečky prstů nebo se Vám zhoršuje
dýchání, je nejvhodnější čas na odchod ze sauny nebo k přemístění na nižší lavici.
Teoreticky by měl člověk vydržet v horku kolem 15 – 20 minut. Teprve pak se totiž teplota tělesného jádra
zvýší asi o 1,5 – 2 °C a začíná proces ničení choroboplodných zárodků a virů.
Odložte oděv a prádlo, osprchujte se, osušte ručníkem a vstupte do sauny
V sauně si lehněte na ručník nebo podložku, v sauně můžete zůstat 15-20 min. Dýchejte zásadně nosem. Pokud
Vás začnou pálit boltce uší, špička nosu, lícní kosti, bradavky, konečky prstů nebo se Vám zhoršuje
dýchání, je nejvhodnější čas na odchod ze sauny nebo k přemístění na nižší lavici. Během saunování
si můžete masírovat pokožku masážními pomůckami pro lepší otevření pórů.
Po saunování následuje ochlazování buď chladnou vodou ve sprše, v kádi, ochlazovacím bazénku.
Ochlazování by mělo trvat max. 2 min. Do bazénku vstupujte pozvolna, neskákejte do něj.
Tento cyklus můžete několikrát opakovat.
Po ukončení všech cyklů následuje odpočinek - na lehátku pod přikrývkou. Také doplňky vypocenou vodu a
minerály přírodní ovocnou šťávou nebo nápoji k tomu určenými. Odpočinek by měl trvat 20 min.
Ano je. Ale je důležité si před saunováním změřit hladinu cukru v krvi a najíst se (lehké jídlo). V sauně
už se jíst nemá. Při saunování možné pít čistou vodu.
Nejlepší poloha je vleže, případně vsedě s chodidly na stejné lavici (asi ve stejné výšce, jako sedíme).
Při sezení jako na běžné židli je totiž rozdíl teplot mezi chodidly a hlavou saunujícího se člověka příliš
velký a pro lidský organismus nepřirozený, jeho důsledkem mohou být závratě nebo bolest hlavy.