Praha Showroom: tel:608 55 44 44 Petr Volf
Kutná Hora prodejna:tel:774 55 44 68 Hana Hlínová
Saunovali se už staří Římané či Egypťané a moc dobře věděli, že tím posilují a upevňují své zdraví.
Tak řekněte, proč byste to také nezkusili? Kupříkladu ve Finsku je sauna součástí kulturního
dědictví, považuje se za posvátné místo třeba jako kostel, a tak je zakázáno se v jejích prostorách hádat
nebo nadávat. Dokonce tu mají prý i saunového elfa, jmenuje se Saunatonttu a dovede kouzlit a uzdravovat.
Kdo ví, jak to je, jedno je ale jisté, saunování je zdraví prospěšné a my vám hned řekneme proč, s čím
nám i našemu tělu pomáhá. Imunita Zrychluje totiž oběhovou soustavu, buňky potom distribuují
po těle více kyslíku a imunitní systém startuje tvorbu bílých krvinek, jež jsou v těle zodpovědné za boj
s viry a infekcemi i za eliminaci patogenů. Je potvrzeno, lidé, kteří navštěvují saunu, mají dvojnásobně
vyšší šanci než ostatní, že se úspěšně vyhnou virovým onemocněním. Regenerace
Má blahodárné účinky na přetížené svaly a stejně jako třeba masáž jim může přinést okamžitou úlevu. Zamezuje
vyplavování kyseliny mléčné, takže svaly po zátěži nebolí. Také spouští přirozený proces hojení, orgány
jsou víc a rychleji okysličovány a dostávají se k nim potřebné látky, což pomáhá při natržených svalech
nebo onemocnění karpálních tunelů. Podle novozélandské studie pravidelné saunování snižuje například intenzitu
chronických bolestí, a to až o 44 %. Psychika Žijeme ve velmi hektické době, ve stresu,
mnoho civilizačních chorob, jimiž trpíme, bývá považováno za psychosomatická onemocnění. Saunování jako
by bylo pro zklidnění psychiky předurčeno. Tmavé a klidné prostředí dává okamžitě odpočinout smyslům.
Dochází k vyplavování endorfinů a navození takzvané šťastné únavy. Hladina endorfinů se udrží v těle poměrně
dlouhodobě, podle některých studií až 72 hodin od posledního saunování. Spánek Potřebujeme
ho ke správnému fungování těla. Nekvalitní spánek vede k psychickým obtížím a může být jednou z příčin
propuknutí řady nemocí. Sauna dokáže během několika desítek minut navodit stav, který se podobá momentu
před usnutím. Kombinací svalového relaxu, zklidnění dýchání, ustoupení chronické bolesti, vyplavení endorfinů
a produkce melatoninu navozuje tzv. „šťastnou únavu“, která přetrvá i několik hodin po saunování. Dýchání
Saunování sice není možné nikdy zvolit jako stoprocentně účinnou metodu (vždycky totiž záleží na reakci
konkrétního jedince a dalších symptomech jeho onemocnění), výsledky dlouhodobé praxe a také celé řady
studií přesto přesvědčivě ukazují, že saunování má díky svému klimatu pozitivní vliv na plíce a na dýchací
soustavu jako takovou. Japonská studie tvrdí, že saunování otevírá dýchací cesty, zvyšuje vitální kapacitu
plic a průtok vzduchu, zlepšuje celkově dýchání a ulevuje od celé řady respiračních problémů. Mozkové
funkce Horké teploty a následné ochlazení dokážou tělo vybičovat k protikladným reakcím – a to
my chceme. Při zahřívání tělo vyplavuje celou řadu stresových hormonů, mimo jiné noradrenalin, který je
zodpovědný za schopnost soustředit se. Mozek tak zajistí vznik nových neuronů i nových mozkových buněk.
To pomáhá kromě jiného zlepšovat krátkodobou a dlouhodobou paměť. Jakmile stresová fáze pomine, dochází
k vyplavení endorfinů a k celkovému uvolnění těla i mysli. Právě tohle snižuje depresivní stavy, a to
na dobu asi až 72 hodin. Předpokládá se, že pravidelné saunování by mohlo snižovat riziko Alzheimerovy
choroby a demence. Kůže a vlasy
Pobyt v sauně a prokrvení kůže má pozitivní vliv na přirozenou mazovou sekreci. To pomáhá odstraňovat
toxiny a vybavovat jak pokožku, tak vlasy přirozenou ochrannou bariérou. Podle studií má zvýšená sekrece
mazových žláz a očištění vlasových kořínků blahodárný vliv na růst vlasů. Klouby Saunování
má vliv i na klouby, a to jak ty zdravé, tak ty stárnoucí, případně trpící některou z degenerativních
poruch. Termoterapie v sauně totiž zvyšuje protažitelnost kolagenních vláken. Celkově zvyšuje práh bolesti
a zlepšuje prokrvení. Saunování je proto ideální před zahájením cvičení a před protahováním. Kardio Střídání
teplot má podobný efekt jako intenzivní pohybový trénink, a srdce tak na něj navyká. Ve chvíli se přejde
z klidových 60 tepů za minutu na hodnotu kolem 100 a více tepů za minutu, pak následuje návrat zchlazením
do klidu. Díky celkovému okysličení organismu dobře funguje oběhový systém. Saunování je prevencí infarktu,
výsledek nezáleží na věku, ale na frekvenci, s jakou jedinec saunu navštěvuje. Délka života Saunování
chrání organismus před propuknutím celé řady chorob, má vliv na psychickou pohodu a zachování důležitých
funkcí mozku, které ovlivňují naši vitalitu a tím pádem i kvalitu života. Díky rozšíření pórů se zlepšuje
dýchání kůže, pleť se zbaví nečistot, odumřelých buněk a škodlivých látek. Pravidelné saunování proto
zpomaluje stárnutí kůže. Detoxikace Dokáže odstranit z těla řadu toxinů, ale i zbytky alkoholu nebo látky
získané kouřením. Rychlé zahřátí organismu a s ním nastartování krevního oběhu a prokysličení organismu
tak během okamžiku dokážou spustit potřebnou látkovou výměnu. Při pravidelném saunování se snižuje množství
toxických látek v těle asi o pětinu a pot obsahuje 5 až 6x více nečistot a tuku než obyčejný pot. Spalování Je
to skvělý doplněk při hubnoucích kúrách, i když samotné saunování spálí pouze omezený počet kalorií. V
případě finské sauny je to zhruba 300 kalorií, protože se při této proceduře vypařuje takřka výhradně
voda. U saun s nižší teplotou a větší vlhkostí může jít asi o dvojnásobek kalorií. Zbytek je cholesterol
a další škodlivé látky. V saunách s nižší teplotou vyloučíme asi o 10 % škodlivin více než ve finské,
a lépe tak nastartujeme proces hubnutí. Termoregulace Sauna zlepšuje schopnost přizpůsobit se zimě i extrémnímu horku. V době, kdy jsou vysoké teploty stále častější, se trénink v sauně může hodit. Naše tělo je vystavováno teplotním šokům při přechodu z horkého venkovního prostředí například do klimatizovaných místností. Saunování účinně zabraňuje šokovým stavům, které jsou známé například nadměrným pocením nebo okamžitým oslabením a malátností.
Autor: Tina, H. Antošíková 1. září 2020
Výroba saun na míru
Finské sauny
Infra sauny
Wellness
U proseckého kostela 866/9
190 00 Praha 9
Otevírací doba: OPATŘENÍ PROTI COVIDU !!!
jen po tel.dododě 608 55 44 44
Po: dle dohody
Út: zavřeno
St: dle dohody
Čt: zavřeno
Pá: zavřeno
So:
Zavřeno
Ne:
Zavřeno
Andělská 600/10 ,28401 Kutná Hora - Vnitřní město
Otevírací doba:
Po: 08:00 - 15:30
Út: 09:00 - 15:30
St: 08:00 - 15:30
Čt: 08:00 - 15:30
Pá: 08:00 - 15:30
So:
Zavřeno
Ne:
Zavřeno
Chcete konzultaci nebo zaměření sauny? Půjčit mobilní saunu?
Napište nám nebo zavolejte na 608 554 444 rádi Vám vyhovíme.