Praha: U Proseckého kostela 866/9
190 00 Praha 9 - Prosek
tel.608 55 44 44

Kutná Hora: Andělská 600/10

284 01 Kutná Hora 
tel: 774 55 44 68

Saunování v roušce a s rozestupy. Zkusili jsme chystaný bizár

Opatření proti šíření covidu-19 se uvolňují a během května by se měly otevřít i sauny. Není docela jasné, jaká v nich budou platit pravidla, zatím to vypadá na saunování v rouškách, s rozestupy, se zavřenými ochlazovacími bazénky i některými sprchami. Reportér Matěj Smlsal si onen trochu bizarní režim vyzkoušel. Zdroj: Magazín i dnes
Možnost zažít „jiné saunování“ jsem dostal v jedné pražské sauně. Vláda  zatím nespecifikovala, jaká opatření by v těchto provozech měla platit, proto jsme vyšli z toho, co platí obecně.
Ostatně, Česká asociace saunérů i největší provozovatelé saun vládě v otevřeném dopisu sami navrhli několik opatření, která jsou ochotni zavést, jen aby mohli už konečně otevřít. A v sauně, kam jsem zamířil, už dokonce předělali interiér a zavedli změny tak, aby to všem oněm pravidlům odpovídalo. Musím podotknout, že dotyčná sauna je pro veřejnost stále zavřená a mně a figurantům se otevřela pouze pro účely natáčení a demonstrace upraveného režimu.
S prvními novinkami jsem se přitom setkal hned při příchodu na recepci. Přede mnou stojí pár, muž a žena. Musím proto čekat za černožlutou páskou, abych dodržoval stanovenou vzdálenost. Jakmile odejdou, přicházím k recepční. Ihned použije teploměr a na ruce mi stříká dezinfekci. Poté mi s ručníkem a prostěradly podává i roušku. „Poprosím vás, abyste ji měl na obličeji po celou dobu. Po každém saunovacím procesu si ji můžete vyměnit na baru,“ říká mi a následuje výčtem toho, co všechno je zavřené a kde všude je k dispozici dezinfekce.
Pak už mířím do šaten. Skříňku si prý můžu zvolit podle chuti. Spoléhají na to, že lidé si budou vybírat v dostatečné vzdálenosti od již obsazených.  
Teď však mířím opačným směrem, do pánských sprch. Ty ale plánují mít zavřené, protože prý nejsou mezi sebou dostatečně stavebně odděleny. Naopak toalety tu budou fungovat v běžném režimu.
Osprchovat se tedy mohu až ve společných prostorách, kde má každá kóje dvířka. Jen co uschnu, mířím do finské sauny. „Ve všech saunách by byla minimální teplota 70 stupňů. Tedy i v těch, kde bývá normálně méně. I vlhkost by byla nastavená na sušší prostředí, protože vlhkost dopřává virům,“ říká Zonyga a rovnou mi oznamuje, že parní lázeň proto zůstává vypnutá. Je mi vedro. A pak si zvyknu V sauně se již vyhřívá pár, který jsem potkal na recepci. Jdu se rozvalit v dostatečné vzdálenosti od nich. Běžně se do finské sauny vejde 18 lidí, na dveřích však visí cedule, že maximální kapacita je omezena na třetinu. Je to vypočítáno tak, aby měl pro sebe každý šest metrů čtverečních. Zavřené sauny nám ubírají imunitu Česká asociace saunérů apeluje na vládu, aby otevřela sauny, i proto, že lidé při vyhřívání těla zvyšují svou obranyschopnost. „Lidé, kteří se pravidelně saunují, jsou samozřejmě méně nemocní. A pokud už nějakou nemoc dostanou, má mírnější a klidnější průběh. Každé pravidelné saunování posiluje zdraví. A dnes potřebujeme získat imunitu i pro podzimní období, na to slouží právě léto. Když budeme chodit do sauny v létě pravidelně, na podzim se nás určitě nebudou týkat chřipková a jiná virová onemocnění,“ říká předseda asociace Pavel Hofrichter. 
První dojem je, že je mi větší vedro na obličej. Logicky. Původní předpoklad, že se udusím, se však zatím nenaplnil. Naopak, postupně zapomínám, že na obličeji roušku vůbec mám. Vesele konverzuju s ostatními návštěvníky a najednou koukám, že už se potím 20 minut. Teplota nakonec vystoupala téměř k 80 stupňům. Problém s dýcháním jsem neměl. Těžko říct, jaké by to bylo při stovce. Nicméně díky tomu, jak je v sauně stažená vlhkost, ani nepociťuju, že bych měl mokrou roušku. Ledová studna nefunguje, ochlazovací bazének je také raději mimo provoz, takže se jen osprchuji a odeberu do odpočinkové zóny. Tam už jsou lehátka rozestavěná ve vzdálenosti dvou metrů od sebe. Zároveň si je můžu nastříkat dezinfekcí a utřít. Po relaxaci se jdu občerstvit na bar, kde si vyměním roušku a dostanu vitamín C. Asi aby podpořili mou imunitu. Samozřejmě že všechna opatření jsou omezující, ale pokud už někdo bez sauny nemůže vydržet, dá se to i s oněmi dočasnými změnami vydržet.
01.05.2020

Bio sauna pro vaše zdraví - sauny SaunaTop

Ptáte se, proč zařazujeme článek o saunách v létě? Protože právě bio sauna vás báječně rozehřeje před výletem na kole, bruslením, běháním či jen před procházkou. Svaly se správně prohřejí a mysl naladí.   V dnešní hektické a stresující době se snažíme kompenzovat uspěchaný životní styl tím, že aspoň rekreačně sportujeme, trávíme více volného času v přírodě, relaxujeme a zdravě jíme. S tím vším je spojené stále více skloňované slovo bio, což v nás vyvolává dojem všeho zdravého. K tomuto výčtu zdravých věcí můžeme teď dokonce přidat i bio saunu, která v sobě slučuje i výše zmiňované - připraví vás na sportování a doslova zahřeje na správnou „provozní“ teplotu, odplaví stres a dobře naladí a konečně pobyt v příjemném prostředí zprostředkuje vůně dřevěného interiéru sauny. Jste-li aktivnější sportovec, můžete bio saunu využívat jako přípravu před tréninkem k prohřátí svalů, kloubů a rozproudění krve ale i po sportovním výkonu místo strečingu.

Račte vstoupit
Bio sauna zhotovená Saunatopem představuje účinnou kombinaci finské sauny a parní lázně. Její jedinečnost spočívá v tom, že je vyhřívaná na nižší teplotu, tedy mezi 40 až 70 °C, ale přitom se v ní udržuje vyšší vlhkost, a to 30 až 60 % oproti klasické finské sauně. V bio sauně s finskou technologií Helo tak vzniká specifické mikroklima, které navozuje příjemný pocit tepla. To ocení zejména ti, kterým nevyhovuje vysoká teplota, jakou nabízejí klasické finské sauny. Je ale vhodným řešením především pro ty, kteří nechtějí nebo ze zdravotních důvodů nemohou užívat klasickou finskou saunu, také pro začínající saunaře nebo pro děti. Aby si každý mohl vybrat pro sebe tu správnou teplotu, je sauna vybavená různě vysokými lavicemi. Pro zvýšení komfortu a relaxačních účinků bývá bio sauna často doplněna chemoterapií, tedy světlem s měnícími se barvami. Pobyt dále zpříjemňují i různé vonné esence, která navozují lepší pocit pohody nebo zdravotních účinků bylin.
Tělu na míru
Firma Saunatop doporučuje pobyt v bio sauně po dobu deseti až patnácti minut. Každé tělo je ale individuální, takže se vždy řiďte podle svých pocitů a samozřejmě svým aktuálním zdravotním stavem. Pokud by vás začali pálit sliznice nebo jste se cítili nepříjemně, saunu raději opusťte. Po saunování si nenechte ujít ochlazovací fázi v bazénku nebo ve sprše. Po té můžete vyrazit za sportem, nebo za relaxem.

Kromě skvělého prohřátí před jakoukoli fyzickou aktivitou je nutné vyzdvihnout, že Bio sauna působí blahodárně na horní cesty dýchací a kardiovaskulární systém, .
13.10.2019

LYMFA - Co dělat, aby správně fungovala?

Dopřejte si saunu .......Pravidelné saunování je pro lymfatický systém velmi příznivé. Ne každý snese horkou saunu, kde teploty dosahují 90 – 120 °C, pro ty z vás jsou tu sauny, kde se teplota pohybuje okolo 60 °C, ať už jde o finské sauny nebo infrasauny. Pokud máte potíže s cévami, tlakem nebo srdcem, saunu nahraďte šetrnější variantou – střídáním teplé a studené vody během sprchování. Začínejte vždy od nohou směrem nahoru, pomalu a postupně. Pro začátek stačí nohy a hýždě. Před sprchováním si pomocí přírodního kartáče nebo ručníku stimulujte suchou pokožku krouživými pohyby.

13.10.2019
Petr Volf

AIR otevřená kabina od b-intense.

Otevřená infrakabina b intense AIR pro jednu osobu do každého  prostoru. Stačí jen 1 m2 a máte infrasaunu i v malém bytě. Vyzkoušejte si AIR infrasaunu  v Praze!
04.02.2018
Petr Volf

Je čas otužovat tělo, pomůže sauna.

Jaká pravidla dodržet?
19.03.2017

Saunování pomáhá dětem posílit imunitu

Mateřská škola Přímá má jako jedna z mála v Havířově saunu. A jelikož začal podzim, děti ji už pravidelně navštěvují. Školka si vede statistiku nemocnosti a z ní jednoznačně vyplývá, že děti, které se saunují, jsou méně nemocné. Všechny mateřské školy v Havířově už pravidelně sledují, jaké je venku ovzduší. Pokud jsou rozptylové podmínky špatné, děti nechodí ven. Mateřinka Přímá má tu výhodu, že může posilovat imunitní systém u dětí i díky saunování.

Leona Nováková, ředitelka MŠ Přímá: “I běžné nachlazení, rýma, kašel. Je to určitě dobrá prevence a děti, které saunu navštěvují, tak nachlazené nebývají ani netrpí na respirační onemocnění”.

Přesto, ne všichni rodiče chtějí, aby jejich dítě saunu navštěvovalo. Škola to respektuje a nikoho nenutí. Saunu využívá zhruba 50 procent dětí, a to jedenkrát týdně.

Leona Nováková, ředitelka MŠ Přímá: “Je možnost si saunu vyzkoušet a pokud se tam dítě necítí dobře, tak ho nenutíme”.

anketa, děti:

“Já mám rád studenou vodu”.

“Já mám ráda teplou vodu a když tady chodíme, tak se mi tady líbí”.

“Mě se tu líbí, protože je tady hezky teploučko”.

Saunu má školka už více než patnáct let. Pořídili si ji před lety proto, že Havířov patří mezi města s nejhorším ovzduším.

14. listopadu 2016, 17:03, Havířov, Bára Kelnerová  
20.11.2016
Petr Volf

Zdravotní účinky infrazářičů Physiotherm

Infrakabiny Physiotherm Nejlepší investice do Vašeho zdraví Rakouská společnost Physiotherm GmbH byla založena v roce 1995 Luisem Schwarzenbergerm poté, co sám vyzkoušel léčebné účinky infračerveného záření. Jedinečnost spočívá v patentované technologii Lava Tech, kdy celá procedura probíhá při nízkých teplotách do 40 °C. Tento způsob prohřívání organismu je přirozený, šetrný a bezpečný. Používání infrakabin tak vede ke zmírnění bolesti svalů, zlepšení krevního oběhu, snížení stresové zátěže, posílení imunitního systému a k dalším blahodárným účinkům. Infrakabiny Physiotherm Jak fungují infrakabiny Physiotherm Infrakabiny Physiotherm využívají relativně nízkou teplotu vzduchu (30-36 °C). Teplu je v nich navíc vystavena jen určitá vybraná část pokožky (nejčastěji na zádech). Tímto způsobem je zajištěn trvalý tok krve z kůže do vnitřních částí těla. Infrakabiny Physiotherm v podstatě podporují přirozené mechanismy těla. Naše tělo má totiž velmi efektivní systém termoregulace, který udržuje teplotu tělesného jádra přibližně na 37 °C. V naléhavých situacích, v případě infekce či virového onemocnění, náš vnitřní termostat zvýší teplotu o 1-3,5 °C. Tím se zaktivizuje imunitní systém, který musí po určitou dobu „pracovat na plné obrátky“. Infrakabiny tento termoregulační proces stimulují. Využívají k tomu speciální zářiče s lávovým pískem a metodu, při níž je celá kabina vyhřátá na zhruba 30 °C a intenzivnímu záření je vystavena pouze oblast zad. Ze zad se teplo pomocí krevního a lymfatického systému pomalu a rovnoměrně šíří do celého těla, díky čemuž nedochází k uzavření arteriovenózních zkratů (spojení tepen s žílami bez vložené kapilární sítě). Zhruba po 10 minutách se teplota jádra zvýší asi o 0,1 °C a začíná se vytvářet pot (tělo tímto způsobem vyplaví více těžkých kovů, toxinů a dalších nečistot než při klasickém saunování). Během normální procedury v délce zhruba 30 minut se teplota tělesného jádra zvýší asi o 0,2 – 0,3 °C.
Typy kabin Kabiny jsou velikostně určeny pro 1 – 4 osoby, přičemž lze vybírat z řady typů v různém provedení. Opláštění kabin je převážně ze dřeva, zákazník si může vybrat celkem z 10 druhů podle interiéru, kde bude kabina umístěna. Ve starších typech byla na podlaze vytápěná rohož, dnes je již topení zabudováno přímo v podlaze. O pohodlí se starají ergonomické opěrky a také područky ve stěně. V novějších typech kabin jsou prosklené dveře se zrcadlovým efektem zajišťující, že zákazník vidí z kabiny ven, ale zvenku do kabiny vidět není. Poslední novinkou je celoskleněná kabina se zářiči, jež se hodí například do domácích koupelen nebo do hotelových apartmánů.
Zářiče Zářiče jsou vyráběny ve dvou velikostech, respektive délkách. Jeden typ se používá do stěny, o niž se zákazník opírá, druhý se umisťuje do spodní části lavice a také proti zákazníkovi. Náplň zářičů tvoří jemně mletý lávový písek, který se dováží z Jižní Ameriky. Infrakabiny Physiotherm vynikají vysokou kvalitou zpracování, nízkou spotřebou energie a jako jediné mají celoživotní záruku na technologii. Jsou vhodné jak do wellness a fi tness center, tak pro soukromé využití v domácnostech. Vzorkovou prodejnu a poradenské centrum můžete navštívit v Praze.
19.11.2016
Petr Volf

Domácí sauny prospívají zdraví! Vejdou se i do menšího bytu

Pryč jsou doby, kdy si domácí sauny pořizovali jen majitelé rodinných domů. Saunu na míru si dnes může dovolit každý, kdo má volné místo o velikosti šatní skříně. Nejjednodušší sauna stojí kolem deseti tisíc korun.

Představa saunování v pohodlí domova už nepatří jen do světa snů. Saunu v řádech několika tisíc korun si dnes můžete pořídit nejen do rodinného domu, ale také do městského bytu. Její účinky oceníte především nyní, kdy teplota nestoupá výše než jen na několik stupňů Celsia. V českých domácnostech zatím vedou klasické finské sauny, do malého bytu se ale více hodí infrasauna.



Infrasauna jako součást koupelny v paneláku

Pro malý byt v paneláku je ideální infrasauna, protože stačí mít volnou zásuvku a prostor o velikosti šatní skříně. Infrasauna se vejde například do volného rohu v koupelně, umístit ji ale můžete i do ložnice. Díky tomu, že infračervené záření prohřívá organismus hluboko do svalové tkáně, můžete se saunovat už při teplotě okolo 50 °C. Toto prostředí nezatěžuje organismus, proto je vhodné i pro osoby s vysokým krevním tlakem. Protože infrasauna nevytváří vysokou teplotu ani páru, stačí v místnosti jen dostatečně větrat.




"Saunu si dnes skutečně může dovolit každý, kdo o ni stojí. Málokdo však ví, že si na její koupi může vzít úvěr ze stavebního spoření, který je mnohem výhodnější než běžný spotřebitelský úvěr," . Za základní infrasaunu zaplatíte kolem 15 tisíc korun a na rozdíl od klasických saun ušetříte i za její provoz.




Finská sauna ochrání před nachlazením

Nejen v ČR si domácí sauny získaly oblibu díky prokázaným zdravotním účinkům. Pravidelným saunováním tělo otužíte a můžete zmírnit i projevy alergie. Pomáhá také proti celulitidě a podporuje hubnutí. Přes veškeré výhody a pozitiva infrasaun jsou mezi Čechy stále populárnější klasické finské sauny, kde se místnosti vytápí saunovými kamny na teplotu 60 až 110 °C.




"O finské sauny mají zájem nejčastěji majitelé rodinných domů. Postavit si je ale nechávají i lidé z novostaveb nebo řadovek.  Cena se ale vždy odvíjí od parametrů konkrétní sauny. Neplatí stoprocentně přímá úměra, že čím menší prostor, tím levnější sauna. Pokud jsou prostory příliš malé nebo mají různě zkosené zdi, lidé si za saunu mohou naopak připlatit.


Sklo, kámen nebo cedr

V případě, že si saunu necháte vyrobit na míru, nechte si poradit od odborníků. Ti vám pomohou s navržením a technici zkontrolují, jestli ve stavbě nic nebrání. Domácí saunu vám pak postaví za několik dnů. Dnes největší zájem o kamenné a přírodní desky. Letos je největší zájem o vzdušné sauny, trendy jsou proto zejména prosklené plochy.
19.11.2016

Jak ve společné sauně?

Saunování má v Bruntále dlouholetou tradici a také velkou skupinu pravidelných návštěvníků. Byla zde jedna z prvních saun v republice, odtud se šířilo povědomí o blahodárných a příznivých účincích saunování. Dodnes se v bruntálské sauně topí dřevem, což ji u vyznavačů saunování jen dodává na atraktivitě.
V oblibě je i společná sauna, pro kterou je vyhrazeno úterý, ale každý si pod tímto pojmem představuje něco jiného. Pro někoho je to sauna, kam by měli přicházet jen lidé v páru či rodiče s dětmi, jiný má za to, že přijít může kdokoliv samostatně.

Problém však je, že v poslední době ta druhá skupinka převážila tu první. Někteří příznivci saunování v párech či rodičů s dětmi se zde už necítí dobře a příjemně, objevily se i stížnosti, že zde chodí „čumilové".

„Chceme tomu dát řád, aby se v sauně cítili dobře všichni návštěvníci a nestala se v úterý jen místem pro úzkou skupinku lidí," řekl Václav Frgal, jednatel Technických Služeb Bruntál, které saunu provozují. Proto se TS Bruntál rozhodly uspořádat anketu, aby zjistily jejich názor na vnímání pojmu společná sauna.

Po skončení ankety pak budou nastavena pravidla pro využívání společné sauny. Cílem by ale mělo být zvýšení návštěvnosti zejména o návštěvníky z řad celých rodin a párů, jelikož jednotlivci mají možnost navštěvovat saunu v následujících čtyřech dnech v týdnu.

V anketě mají lidé odpovědět na to, zda by raději navštěvovali společnou saunu, která by byla pouze pro páry, pár či dospělého s dítětem do deseti let, anebo stojí o společnou saunu, do které může vstoupit kdokoliv samostatně bez partnera. Dále mají možnost se vyjádřit k sauně i v širším náhledu a přispět svými náměty ke zkvalitnění jejich služeb.

Dotazník lidé mohou vyplnit u vstupu do bruntálského wellness centra nebo jej najdou na internetových stránkách města www.mubruntal.cz nebo na www.sportbruntal.cz, wellnessbruntal.cz a tsbruntal.cz. Podmínkou však je uvedení jména, aby se zabránilo ovlivnění výsledků.
Zdroj: http://bruntalsky.denik.cz/zpravy_region/jak-ve-spolecne-saune-20161026.html
05.11.2016
Petr Volf

Saunování: nejlepší způsob, jak přečkat zimu

Venku mrzne, ale vy sedíte v útulné a příjemně provoněné kabině. Posloucháte svou hudbu a vaším tělem prostupuje hřejivé teplo. To vše si užíváte doma, protože máte vlastní infrasaunu nebo finskou saunu.
Infrapaprsky jsou IN
Letošní novinka, infrasauna SaunaTop Vitae je vyrobena z kanadského jedlovce a obložena atraktivními deskami MDF. Díky svému atraktivnímu vzhledu se hodí i do velmi moderních interiérů.
Zpočátku byly využívány jen v léčebných zařízeních, sportovních klubech nebo fitness centrech. „Jejich popularita se však rychle rozšířila i do našich příbytků. A to díky domácím infrasaunám, které metodu efektivního a do hloubky mířeného prohřívání těla zpřístupňují doslova každému Vedle klasické výbavy jako je rádio/MP3 s dálkovým ovladačem, přehledný ovládací panel nebo ionizátor, možností „naordinovat“ si vlastní chromo terapii. Tedy možnost měnit barvu vnitřního osvětlení podle momentální nálady.
Běžně se rodinné infrasauny prodávají jako stavebnice, přičemž jednotlivé díly složíte během pár desítek minut. Stačí mít metr nebo dva čtvereční volného prostoru a zásuvku na 230 V. Proti stresu i vráskám
Pravidelný pobyt v infrasauně má na člověka blahodárný vliv. Pomáhá například při bolestech svalů a kloubů. A snadněji se i hubne. Za pouhých 30 minut v kabině totiž spálíte až 600 kcal. Lékaři také vyzdvihují kladné působení na krevní oběh a zvýšení imunity, což je zvlášť v zimě vítaný efekt. Odborníci navíc upozorňují, že saunování pomáhá vyplavovat tak zvané hormony štěstí, tedy endorfiny, které zlepšují náladu, navozují příjemné pocity a odbourávají stres.
Je libo finskou klasiku?
Kdo dává přednost klasickému parnímu saunování, může si domů pořídit finskou saunu. I tyto sauny se totiž dají umístit do libovolného temperovaného prostoru v domě či v zimní zahradě. Podle odborníků pravidelné saunování v páře zlepšuje imunitu, snižuje krevní tlak a prospívá srdci, plicím i ledvinám.
Atraktivní finská sauna SaunaTop Optimum  Pomáhá také při bolestech svalů a kloubů a dobře účinkuje i na některá kožní onemocnění. A abychom nezapomněli na krásu. Během pobytu ve finské sauně se dokonale vyčistí pokožka, zjemní a zpružní pleť, vyhladí vrásky...
Moderní finské sauny jsou vyrobeny ze severského smrku, který výborně odolává změnám vlhkosti a teplot. K jejich vyhřívání používají speciální saunová kamna s výkonem až 9 kW.
30.10.2016
Petr Volf
Zobrazuji 1 - 10 ze 12