Co je wellness?
Termín
wellness vychází z anglického spojení well-being, tzn. cítit se dobře, být v souladu sám se sebou, pěstovat
kulturu těla, ducha a mysli.
Laicky by se dalo říci, že je to styl života, který směřuje k co největší fyzické i duševní pohodě skrz
celistvou péči o člověka a pozitivní přístup k životu. Cílem wellness je zejména to, aby se člověk cítil
dobře a aby v rámci možností zabránil procesu stárnutí. Podle posledních studií můžeme své zdraví z 80%
ovlivnit právě způsobem našeho života a správnou životosprávou. Čtyři hlavní pilíře welllness tvoří optimální
výživa, fitness – pohyb, kontrola stresu a kontrola váhy.
Hnutí wellness vzniklo ve Spojených státech v podstatě také jako revolta proti fitness. Provozovatelé
wellness center jsou toho názoru, že chronicky přepracovaný člověk ocení daleko spíše umírněný pohyb a
vonnou relaxační koupel než hodinovou dřinu s činkami nebo na rotopedu. Wellness se od fitness liší celistvou
péčí. Zatímco fitness se zaměřuje především na tělo člověka, krásu jeho svalů a jeho fyzickou kondici,
wellness zdůrazňuje i péči o mentální zdraví a ducha. Do Česka dorazil boom wellness s několikaletým zpožděním.
Při výběru wellness bychom měli být ale v tuzemských podmínkách opatrní. Často se totiž pod rouškou welllness
skrývá klasické fitcentrum, obohacené maximálně o masáže či kosmetický salon. S výběrem vhodného wellness
centra či wellness pobytu Vám proto rádi poradíme.