SAUNOVÉ STUDIO

U Proseckého kostela 866/9
190 00 Praha 9 - Prosek

vedoucí prodejny: Petr Volf 

608 554 444
praha@saunatop.cz

Aquapark Uherské Hradiště

V zařízení se nachází saunový svět dodaný firmou SaunaTop a whirpool.

DESATERO SAUNOVÁNÍ

Udělejte si dostatek času. Do sauny nechoďte příliš unavení, hladoví ani přejezení a už vůbec ne nemocní.

Řiďte se pokyny obsluhy wellness.V šatně odložte vše, vezměte sebou pouze mycí potřeby, prostěradlo a ručník.Ve sprše se omyjte teplou vodou a mýdlem, je vhodné si namočit i vlasy. Před vstupem do prohřívárny se osušte ručníkem. V sauně ležte na prostěradle – ať sedíte či ležíte, vždy mějte prostěradlo pod celým povrchem těla. Při pocení si masírujte kůži končetin i trupu prsty, dlaní, žínkou či kartáčem. Kartáčování provádějte na své osušce nebo až pod sprchou. Uvolněte se a zvolna dýchejte. V saunách se doporučuje dýchat pouze nosem. Při pocitu pálení vzduchu při dýchání můžete překrýt nos

​i ústa dlaní. Zbytečně nemluvte. Ostatní si přišli do sauny odpočinout a Váš hovor je může velmi rušit.Po odchodu z prohřívárny pod vlažnou sprchou opláchněte pot a drobné částečky kůže a teprve potom se začněte ochlazovat - proudem studené vody ve sprše, pobytem na studeném vzduchu nebo postupným ponořením do ochlazovacího bazénku. Nikdy do ochlazovacího bazénku neskákejte! Ochlazování má být dlouhé tak, jak je Vám to příjemné. Nadměrné ochlazení není vhodné.Proceduru vyhřátí - ochlazení, opakujte alespoň třikrát (ne více než 5x), vždy s krátkou pauzou (10 minut) mezi jednotlivými cykly

1x – iritační – pro povzbuzení organizmu na další činnost

2x – tonizační – otužující, výborná v kombinaci s následnou procházkou na čerstvém vzduchu

3x – relaxační – vhodná na závěr náročného dne

4-5x – únavová – navodí příjemnou únavu a následný kvalitní spánek

6 a více se nedoporučujePo posledním ochlazení před odchodem do odpočívárny se opláchněte vlažnou vodou, není již třeba používat mýdlo.Skončíte-li saunování, alespoň 20 minut si odpočiňte. Dejte si lehké jídlo. Doplňte vypocenou vodu, sůl a vitamín C přírodními ovocnými šťávami. Alkohol vynechte, ruší účinek saunování!

Kontaktní informace
+420 572 503 054
1 výcvikový bazén je otevřen denně do 20.00 hod. 2provozní doba jednotlivých bazénů v zóně 1 může být pro veřejnost také omezena dle rozpisu obsazenosti bazénů. 3*mimořádné prodloužení otevírací doby wellness centra v pátky a soboty do 22.00 hod. (v období říjen - duben) 4 pro všechny návštěvníky platí povinnost opustit prostory jednotlivých zón nejpozději 15 minut před ukončením jejich otevírací doby 5**každé pondělí v době od 14.00 do 19.00 hod. ​je prostor wellness centra vymezen pouze pro ženy ​
Naše realizace
  • Související produkty
  • Související místa
  • Související značky
  • Související články
  • Související reference
  • Hodnocení
Prohlédnout mapu