Jak sauna funguje
Druhů saun a dalších podobných zařízení je mnoho. Jaké sauny se používají u nás a jaké ve světě?
Česká republika
V České republice je nejvíce rozšířená finská sauna. Dále se používají dva druhy saun, které se však původní finské sauně nepodobají.
Tzv. pára
Teplota je jen o několik ˚C vyšší než je teplota těla, ale vlhkost je prakticky stoprocentní. Díky tomu působí blahodárně při léčbě a prevenci dýchacích potíží. V takovéto sauně se velmi dobře prokrví podkoží, ale tělo se neprohřeje.
Suchá sauna
Druhým obvyklým typem sauny bývá suchá sauna (též švédská), kde se teplota pohybuje okolo 100 ˚C, ale na kamna se nepřilévá voda. V zásadě se to nedoporučuje ani zkoušet, protože používaná kamna na to nebývají stavěná a hrozí poranění elektrickým proudem.
Od tohoto druhu sauny se v dnešní době ustupuje, jelikož nevyužívá žádné vlhkosti a lidské tělo se není schopné zpotit.
Existují ovšem i sauny, kde se na kamna voda přilévá.
Estonsko
V Estonsku, jehož kultura je v mnohém blízká finské, je sauna (saun) právě takovou samozřejmostí jako ve Finsku. Estonská sauna je stejná jako finská, běžně bývá součástí domácností, chybí jen v obytných budovách vystavěných za sovětského režimu.
Rusko
V Rusku se staví podobné sauny jako jsou finské, je v nich však vzhledem k používání vody nejen na polévání kamenů, ale ve velkém množství i k mytí, mnohem větší vlhkost, čímž je ruská sauna snesitelnější i pro méně zkušené návštěvníky.
V tradiční ruské sauně je s ohledem na velké množství používané studené vody obvykle pod prkennou podlahou jímka na odvod (popř. vsakování) přebytečné vody.
Tradičním nápojem používaným v ruské sauně k doplňování tekutin je čaj. Ruská sauna se jmenuje baňa (баня).
Turecko
V Turecku jsou běžné turecké lázně hamam, které se ale sauně moc nepodobají. Podobné byly i antické římské lázně.
Japonsko
V Japonsku je možné se setkat s lázněmi, kde je postup opačný, než je tomu v sauně. Člověk se prudce ohřeje v horké vodě a pak se pomalu chladí na vzduchu.
Švédsko
Ve Švédsku jsou také sauny jako doma, jen obvykle nebývají tak teplé a je v nich nižší vlhkost.
Saunování a různé druhy lázní jsou zkrátka oblíbené po celém světě.